Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandsfähigkeit, die es Menschen ermöglicht, sich von Krisen zu erholen, an ihnen zu wachsen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Sie umfasst die Fähigkeit, sich anzupassen und flexibel auf Veränderungen zu reagieren.

Merkmale der Resilienz sind Emotionale Stabilität, Optimismus, Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, Probleme zu lösen und Ziele zu erreichen. Auch die Fähigkeit, unveränderliche Situationen zu akzeptieren Anpassungsfähigkeit an neue oder unerwartete Situationen gehören hierzu.