Diese Kompetenz betont die Notwendigkeit, in einer sich schnell verändernden Welt der Digitalisierung die eigene Anpassungsfähigkeit zu verbessern und die Geschwindigkeit des Wandels auf eine Weise zu managen, die sowohl effektiv als auch gesund ist. Veränderungen, besonders schnelle und unerwartete, können Stress verursachen und die Produktivität beeinträchtigen, wenn sie nicht angemessen gehandhabt werden. Daher ist es entscheidend, Mechanismen zu entwickeln, um Veränderungen zu verarbeiten und die eigene Resilienz und Flexibilität zu stärken.

Wichtig ist die Fähigkeit, Stress zu erkennen und effektive Techniken zur Stressbewältigung anzuwenden. Aufgrund der sich verändernden Technologien und Prozesse muss die  Bereitschaft und Fähigkeit vorhanden sein, ständig neue Fähigkeiten und Kenntnisse zu erwerben und sich weiterzubilden. Wichtig sind auch ein Zeit- und Energiemanagement. Aufgaben müssen nach ihrer Wichtigkeit und Dringlichkeit geordnet und priorisiert werden können. Auch die Fähigkeit, regelmäßige Pausen und Erholungsphasen in den Arbeitsalltag zu integrieren, um langfristig leistungsfähig zu bleiben, ist wichtig. Selbstreflexion und Achtsamkeit müssen gefördert werden, um die eigenen Grenzen zu erkennen.